w 29

dubel a wyzej mialo byc po 'kapturach' Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-29 13:51:06

swietnie w kwestii transporterów: wegle, czy tez mix wegli i bialek posrednio oddziałują na wchlanianie kreatyny, poprzez swój wplyw na insulinę, z tym, ze potrzebne sa spore dawki oraz - wpływ bardzo szybko słabnie. Stąd tez - srednia zasadnośc stosowania takiego zabiegu. tutaj podsyłam link z ciekawymi informacjami na temat kreatyny: [...]

Ja popsułem jeden jak miksowałem suche płatki owsiane, trochę za duża temperatura była i się stopił w środku :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-29 10:52:05

]przeciez nie będę codziennie robił tego samego zdjęcie tego samego sniadania i zgrywal i kopiowal. Jak jem to samo :). Fiqus glowa do gory- życie jest cudowne - kochajmy to co mamy zamiast szukac tego co chcielibyśmy kochać.Cieszmy sie z malych rzeczy Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-13 20:17:49 Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Warzywa 28.07:marchew, cukinia, papryka, ogórek Warzywa 29.07: cukinia, pomidor, por /SFD/Images/2015/7/29/74c87d18048a48bda25bf33934017d1d.jpg /SFD/Images/2015/7/29/aebd7a69b9f2435d9cd197018c852df9.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-07-29 21:22:11

Hubert - Ty gnacie, jeszcze Ciebie prześcignę Maslanaaa - "Panie Przemku" ? Hmm, czy my się przypadkiem nie znamy ? Debe - No, a jaki jest żurek ? Anaboliczny! Jedz żur, będziesz chop jak mur Zaglądam do Ciebie grzechmek - Nom, z 10-15 kg i będzie ta Francja Plan mi się też podoba Raptacz - A widzisz, widzisz Plecy zdrowe [...]

/SFD/Images/2015/11/29/5c85cac7ac3d4605b67ec9a9d980ec70.png /SFD/Images/2015/11/29/102a86854ea9456e8a0dcffa075c50b4.png Tydzień zaliczony na 90% bo wypadł poniedziałkowy trening. A więc tak, waga kg w dół, reszta się trzyma tak jak w zeszłym tyg. Zastanawiam się co dalej : a) podbijam wegle w dnt do 100g i tłuszcze w dt do 120g b) podbijam tylko [...]

ja mam jednego sprzedać 170+10zł kw _/ http://www.sfd.pl/%5BS%5D_SUPLE__MESOMORPH!-t548683.html nowy zapakowany kupiłem sobie jeden na zapas ale już rzygam no boosterami ale kolega ma racje extremalny trening nie wiem co to przerwa nawet w siadach Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-11-29 18:23:53 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-11-29 [...]

29.08 DNT Aktywność: Trening dół Brzuch: Na razie dobrze Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS, kreatyna, BCAA Przed treningiem: Naleśnik gryczany z konfiturą malinową + kawa kuloodporna Śniadanie: Gotowane mięso z podudzi kurczaka, batat i dynia na parze +masło+ oliwa z oliwek (zapomniałam że już masło dawałam :P) Przekąska: Płatki [...]

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 3 jaja + 100g owsianych górskich + 15g oliwy z oliwek + łyżeczka dżemu jagodowego 2. 70g chleba żytniego + 100g cycka + 25orzechów włoskich 3. 5g creatine + 100g makaronu + 100g cycka 4. 5g creatine + 20g PROTEIN + 65g CARBO 5. 100g makaronu + 180g tuna 6. 100g twarogu półtłustego + 30g oliwy z oliwek + [...]

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 5g creatine + 3 jaja + 100g owsianych górskich + 15g oliwy z oliwek + łyżka dżemu 2. 200g ziemniaków + udko z kurczaka + warzywa 3. 200g ziemniakow + 100g cycka + 12g oliwy z oliwek 4. 5g creatine + 100g twarogu poltlustego + 30g oliwy z oliwek + warzywa + litr COCA-COLI na niedziele troche syfu :P [...]

"Atakujac z zaskoczenia-nawet nie od tyłu-rozbiłbym Ci głowe na ćwiartki." "zabierzcie go " "masz racje, nauczyłoby mnie to poprawnych stosunków międzyludzkich " "ta agresja dzisiejsza mnie przeraża " Buahahahaha PITTT zabiły mnie te posty Szkoda że SOG nie wejdzie Robi się coraz ciekawiej [...]

"A jeśli ja naślę na któregoś z nich Vanderleia Silvę? Myślisz, że rodzina zidentyfikuje zwłoki? Czyje, Silvy? Obawiam sie, ze nie. " Buhahahaaaaaaaaa..... ekhm, potraktujmy to jako żart " " Ja nie strasze. Ja ostrzegam " na razie. Potem to Olo wiesz-pałka i rozbijanie głowy na kawałki, jak to wcześniej Cavior pisał by [...]

a ja o karate słyszałem: kyokushinowcy nie biegają, i to od kyokushinowca własnie Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-02-01 22:53:29

Weansley sog edit: nie wchodzi juz zanett-wiem, ze mi nie wszedl, tobie tez nie wchodzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-15 19:49:03

Mi juz brakuje, nikomu nie wchodza To teraz taki niesmaczny: Stoi Zyd pod sciana i strzelilo mu cos do glowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-16 17:29:08

Pytanie Wróbelek na gałęzi siedzi czy kuca? odp. Kuca, bo jakby siedział to by nóżki zwisały. Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-11 09:29:29

nie kapuje w ząb tej tabeli _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Drugie podejście do konkursu z letnich miesięcy-myslę,że teraz bedzie dobrze...:) Wklejam tu uaktualnione zasady https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/996567_10201157301672827_82139243_n.jpg Na dwa ,teoretycznie jeszcze dość ciepłe miesiące propnuję udział w ogólnie dość lajtowym konkursie. Wielu forumowiczów po redukcji ostrej i [...]

Jabi forma rewelacja no i te kaptury,a ta fotka z armatą mni rozwaliła hehe http://www.sfd.pl/Gigantmasx_robienie_pot%C4%99%C5%BCnej_masy_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_1-t790165-s9.html-zapraszam Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-12 21:00:36 Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-12 21:03:29